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Yoga cadenas musculares y kinesiología

rueda muscular yoga

rueda muscular yoga

Yoga cadenas musculares y kinesiologia.

En Yoga terapéutico debemos ser capaces de conocer, de forma objetiva los límites de la persona que practica yoga  con el fin de conocer que tipo de asanas debe realizar. Para ello debemos concebir un diagnóstico preciso del estado articular, muscular, de sus órganos y de sus funciones. Para ello disponemos de varias herramientas.

  • Amplitud del rango articular y de los movimientos
  • Exploración kinesiológica
  • Pulsos de los Nadis
  • Dolor en puntos reflejos viscerales

Espero  poderos explicaren breve otras formas diagnósticas como el pulso de los Nadis y los puntos reflejos viscerales

En esta entrada de hoy vamos a profundizar en la relación Yoga cadenas musculares y kinesiología. Siguiendo la línea marcada en mi anterior artículo Yoga y fascias como las asanas modifican cuerpo y mente y basado en los mismos conceptos holísticos que otras disciplinas sobre el flujo de la energía, la kinesiología describe como ciertos bloqueos orgánicos u emocionales pueden afectar a la salud y específcamente al movimiento. Según G. Goodhearth (descubridor de la Kinesiología aplicada) todo músculo ofrece una respuesta neuromuscular débil cuando el sistema que debe alimentarlo, nervioso, sanguíneo, linfático o energético se encuentra bloqueado o sometido a un estrés

Bajo el precepto tu cuerpo responde se emplea los test musculares como mecanismos de comunicación para identificar los desequilibrios. Los hallazgos de Goodheart describen como la tonificación de un músculo débil antagonista podía llevar a la relajación a la musculatura contracturada agonista.

La determinación de la afectación de cadenas musculares y Nadis nos permitirá trabajar con asanas específicas con libros como este

Según Goodheart todo músculo en estado espasmódico tiene su equivalente en un músculo débil del lado puesto. Posteriormente describió la relación entre la debilidad muscular, ciertas patologías y su órgano correspondiente conectados a través del sistema nervioso

MÚSCULO

CAD MUSC AFECTADA

Supraespinoso

Vaso concepción

Redondo Mayor

Vaso gobernador

Pectoral mayor clavicular

Estomago

Dorsal Ancho

Bazo Páncreas

Subescapular

Corazón

Cuadriceps

Intestino Delgado

Peroneo

Vejiga

Psoas

Riñón

Glúteo Medio

Maestro Corazón

Redondo Menor

Triple Calentador

Deltoides Anterior

Vesícula Biliar

Pectoral mayor esternal

Hígado

Serrato mayor

Pulmón

Tensor fascia lata

Intestino grueso

El alineamiento y la biomecánica de una persona nos describe como se siente el interior de su cuerpo y su mente, y afecta a su estado muscular.

En un test muscular de kinesiología solicitamos que la persona presente una leve resistencia en  un músculo determinado de forma consciente para comprobar qué tipo de respuesta nos ofrece. Para comprobar la fuerza del deltoides, la persona levanta lateralmente un brazo hacia la altura del hombro y mantiene con fuerza mientras el terapeuta presiona el brazo hacia abajo. El siguiente paso, consiste en bajar el brazo, desactivar el órgano tendinoso de golgi a través de un pellizco en la parte medial del músculo a testar y probar de nuevo y así con las diferentes cadenas musculares

La exploración kinesiológica debe ser sutil , se solicita a la persona que ofrezca una ligera resistencia al movimiento sin forzar, el cuerpo del Yogui se encarga de responder como se encuentra

La exploración kinesiológica debe ser sutil , se solicita a la persona que ofrezca una ligera resistencia al movimiento sin forzar, el cuerpo del Yogui se encarga de responder como se encuentra

Existen tres posibles respuestas:

  • Músculo hipertónico: al realizar el test muscular ofrece una respuesta fuerte tanto sin el estímulo como con él
  • Músculo hipotónico. Músculo débil antes y después de la respuestas
  • Normotono: respuesta fuerte sin estímulo y respuesta débil con estímulo.

¿Qué ocurre con los músculos hipo o hipertónicos?

Que el sistema tendrá que adaptarse y realizará las compensaciones necesarias para evitar daños mayores.

Consecuencias generadas por los músculos hipotónicos:

  • Antagonistas seguramente hipertónicos.

  • Músculos en conflicto. En el caso del deltoides lateral: redondo mayor, supraespinoso, pectoral mayor clavicular y esternal.

  • Requerimiento de otros músculos para realizar el movimiento natural del hipotónico.

  • Valoracion cadena muscular tensor fascia lata

    Valoracion cadena muscular tensor fascia lata- intestino grueso

    Desgaste de los músculos compensatorios.

  • Adaptaciones en la parte contraria del cuerpo.

  • Lesión.

  • Alteración en otros sistemas del cuerpo (químico, energético, etc)

Consecuencias generadas por los músculos hipertónicos

  • Antagonistas seguramente hipotónicos.

  • Problemas en otros músculos.

  • Gasto extra de energía utilizable.

  • Sobre-entrenamiento.

  • Adaptaciones y compensaciones incorrectas en otras partes.

  • Alteración en otros sistemas del cuerpo (químico, energético, etc).

  • Lesión.

Este tipo de músculos genera a su vez posibles adaptaciones en multitud de sistemas.

  • Sistema estructural: músculo, fascia, ligamento, tendón y articulación.

  • Sistema químico: en el caso del deltoides lateral carencia de vitamina C y A, acidificación del organismo y requerimiento de alcalinización.

  • Sistema emocional: falta de vitalidad, ansiedad, desmotivación, etc.

  • Sistema energético: meridiano de pulmón, puesto que el deltoides lateral está íntimamente asociado a este órgano.

La exploración kinesiológica debe ser sutil , se solicita a la persona que ofrezca una ligera resistencia al movimiento sin forzar, el cuerpo del Yogui se encarga de responder como se encuentra

Exploracion de la cadena o Nadi de Pulmón

Exploracion de la cadena o Nadi de Pulmón

Limpiar la información prioritaria que obligue a mantenerse al músculo con exceso o carencia de tono muscular desencadenará una regulación del circuito entero, aumentando la capacidad de adaptación de la persona, por lo que ganará en tiempo presente:

  • Más energía disponible.

  • Capacidad de proceso.

  • Mejor absorción de la actividad yóguica

  • Menor desgaste muscular.

  • Optimización de los sistemas implicados: físico, químico, emocional, energético, etc.

  • Correcta recuperación del sistema.

  • Correcto funcionamiento de cada una de las partes.

  • Óptima recuperación.

  • Menor lesividad.

BIBLIOGRAFÍA

Psssstt….¿Te ha gustado este artículo y quieres saber más? Puedes aprender más en nuestra próxima formación presencial en Alicante (¡¡te esperamos!!)  también desarrollamos este tema en nuestro próximo libro de Yoga Terapéutico

Por supuesto si te ha gustado compártelo con el resto de la Comunidad Yóguica

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About Pedro Rodríguez

Especialista en Osteopatía y Kinesiología. CEO de Medintegra Salud. Miembro de la Sociedad Española de Medicina Integrativa. Posgrado en Yoga Terapéutico FEDERACIÓN EUROPEA DE FITNESS Y PILATES (PFEF). Profesor de Kundalini Yoga. Formación línea Iyengar Yoga y Anusara Yoga Director y docente Experto Universitario en Yoga Terapeutico CEU Cardenal Herrera y de otras formaciones de carácter internacional.

4 Responses to "Yoga cadenas musculares y kinesiología"

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