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Blog Archives

Por qué interesa un programa de Mindfulness empresarial

El estrés ya es la segunda causa de bajas laborales en la UE. La Organización Internacional del Trabajo dice que el estrés laboral podría suponer pérdidas de entre el 0,5% y el 3,5% del PIB de los países. Una multitud  de variables pueden concatenar y catapultar la alteración de la salud mental de tu equipo. En mi weblog Medintegra te explico porqué es importante crear un proyecto de Mindfulness en tu empresa Leer artículo …Read More

7 razones por las que los hombres deben hacer yoga

Los tiempos están cambiando, ahora las mujeres están haciendo todos los deportes que una vez estaban reservados para los hombres. Además de jugadoras de baloncesto femenino y futbolistas, actualmente también son boxeadoras como Laila Ali, hija de Muhammad Ali, y Regina Halmich, quien popularizó el boxeo femenino en Europa. También existen artistas marciales mixtos como Amanda Núñez, Holly Holm y Ronda Rousey. Mientras que las mujeres han estado rompiendo las …Read More

¿Por qué practicar yoga?

¿Por qué practicar yoga? La palabra ‘Yoga’ significa “disciplina física y mental” y es originaria de la India. Según quienes la practican tiene como objetivo unir el alma individual con el espíritu del universo, lograr la percepción del ‘Yo espiritual’, abandonando el  ‘yo material’, además de brindar beneficios físicos y mentales. Según Nutrición Sin más, combinarlo con ejercicio regular, mostrará mejores resultados. Reduce el estrés. Gracias a que ayuda a …Read More

Yoga y Depresión

Cómo ayuda el yoga a aliviar la depresión. El yoga es un ejercicio que puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Practicar yoga puede ayudar a mejorar los niveles de energía, tolerancia al dolor y autoestima. Distintas investigaciones han realizado estudios controlados aleatorios para analizar la relación entre el yoga y la depresión. Según la Harvard Mental Health Letter, estudios recientes sugieren que el yoga puede: reducir …Read More

Beneficios del yoga para los niños

El yoga no es solo ejercicio y asanas, sino la integración emocional y la elevación espiritual con un toque de elemento místico que te da una mirada de algo que va más allá de la imaginación”. Gurú Sri Sri Ravi San.kar El yoga se ha convertido en una práctica bastante convencional para los adultos en los últimos tiempos. Pero, ¿alguna vez hemos considerado iniciar a los niños en el maravilloso …Read More

¿es más eficaz un Mantra si se entona en un idioma antiguo?

El  Mantra es la capacidad que tiene el ser humano de evocar lo que existe en su interior a través del sonido, el poder del Naad. Sonido, voz y cántico van históricamente cogidos de la mano y parece que nuestra capacidad fonadora se inició sobre el año 60000 a.C, estudios demuestran que la diversidad y riqueza del idioma medido en la cantidad de fonemas disminuyen conforme el idioma se aleja …Read More

Yoga terapéutico en la Revista Espacio Humano

Nuestra evolución como ser humano viene condicionada desde nuestro nacimiento por patrones socio-culturales y ambientales conocidos como Samskara; procesos mentales que contienen creencias, actitudes y conforman la personalidad del individuo. Los Samskaras pueden ser inherentes a nosotros (Sahajata) y conformarse a partir de patrones biológicos que responden a mecanismos epigenéticos, ser parámetros ineludibles e impuestos (Aropita) que condicionarán nuestra vida tales como nuestro país de nacimiento, la familia, la educación …Read More

Formación Yoga Terapéutico Madrid

Yoga terapeutico. Informaros de nuestra próxima formación nivel I de Yoga terapéutico en Madrid en colaboración con Diwali Yoga. Esta formación de carácter especializado inicia con el primero de los niveles que consta de Fundamentos de Yoga terapéutico, Fisiología del Yoga, Yoga Ayurvédico, Anatomía del Yoga y asanas y Meditación. La formación de Yoga Terapéutico es una formación orientada tanto a profesores de Yoga como profesionales de la salud que …Read More

Taller artístico. Anatomía del Yoga

Aprende las bases fisiológicas y musculares del Yoga a través de este taller en el cual descubrirás los diferentes movimientos musculares implicados en las asanas a través de la pintura corporal. Además de músculos, profundizaremos en las limitaciones y adaptaciones necesarias para que la práctica del yoga sea lo más segura posible para tus alumnos. Hablaremos sobre la salud de la columna el el Yoga y trazaremos un mapa gráfico a …Read More

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