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Blog Archives

El Yoga corre peligro

El yoga corre peligro, no el Yoga como concepto que puede tener cada persona que es la unión Cuerpo-mente y al cual puede llegar cada persona de formas varíadas sin haber tocado jamás una clase de yoga (permíteme que ahora lo diga con letra minúscula). Yoga ha sido absorbido por la maquinaria y la mentalidad de Occidente y en la última década se ha convertido en un nicho de mercado …Read More

Webinar de Yoga Terapéutico para profesores

Si tienes experiencia en yoga y quieres conocer como gestiono mis clases de Yoga terapéutico . Te puede interesar esta capacitación   ACSM CEC CERTIFICATE American College of Sports Medicine CERTIFICADO DIGITAL Certificado provisto por el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) para otorgar Créditos de Educación Continua (CECs) a quienes a quienes sean ACSM Certified Personal Trainers, ACSM Certified Group Exercise Instructors, ACSM Certified Exercise Physiologists o tengan …Read More

Incremento de lesiones en personas mayores que practican Yoga

Aunque el sistema de salud americano tiene mucho que mejorar respecto al derecho de acceso al sistema básico de salud de las personas, disponen de una base de datos muy completa donde se recopilan el origen de las lesiones de las personas y/o el contexto donde se dieron.  En las últimas décadas dichas bases de datos lanzan un aviso alarmante sobre sucesos de mayor o menor severidad relacionados con la …Read More

Meditación para principiantes

5 tips de meditación para principiantes. La meditación es una práctica bastante antigua, algunos arqueólogos creen que su origen data de unos 5000 años. Aunque en realidad no hay una fecha específica donde comenzó, si se sabe que fue en Asia, unas cuantas decenas de siglos antes de Cristo. Esta se lleva a cabo entrenando la mente para relajarla y lograr estar en un estado de consciencia donde lo externo …Read More

Por qué interesa un programa de Mindfulness empresarial

El estrés ya es la segunda causa de bajas laborales en la UE. La Organización Internacional del Trabajo dice que el estrés laboral podría suponer pérdidas de entre el 0,5% y el 3,5% del PIB de los países. Una multitud  de variables pueden concatenar y catapultar la alteración de la salud mental de tu equipo. En mi weblog Medintegra te explico porqué es importante crear un proyecto de Mindfulness en tu empresa Leer artículo …Read More

7 razones por las que los hombres deben hacer yoga

Los tiempos están cambiando, ahora las mujeres están haciendo todos los deportes que una vez estaban reservados para los hombres. Además de jugadoras de baloncesto femenino y futbolistas, actualmente también son boxeadoras como Laila Ali, hija de Muhammad Ali, y Regina Halmich, quien popularizó el boxeo femenino en Europa. También existen artistas marciales mixtos como Amanda Núñez, Holly Holm y Ronda Rousey. Mientras que las mujeres han estado rompiendo las …Read More

¿Por qué practicar yoga?

¿Por qué practicar yoga? La palabra ‘Yoga’ significa “disciplina física y mental” y es originaria de la India. Según quienes la practican tiene como objetivo unir el alma individual con el espíritu del universo, lograr la percepción del ‘Yo espiritual’, abandonando el  ‘yo material’, además de brindar beneficios físicos y mentales. Según Nutrición Sin más, combinarlo con ejercicio regular, mostrará mejores resultados. Reduce el estrés. Gracias a que ayuda a …Read More

Yoga y Depresión

Cómo ayuda el yoga a aliviar la depresión. El yoga es un ejercicio que puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Practicar yoga puede ayudar a mejorar los niveles de energía, tolerancia al dolor y autoestima. Distintas investigaciones han realizado estudios controlados aleatorios para analizar la relación entre el yoga y la depresión. Según la Harvard Mental Health Letter, estudios recientes sugieren que el yoga puede: reducir …Read More

Beneficios del yoga para los niños

El yoga no es solo ejercicio y asanas, sino la integración emocional y la elevación espiritual con un toque de elemento místico que te da una mirada de algo que va más allá de la imaginación”. Gurú Sri Sri Ravi San.kar El yoga se ha convertido en una práctica bastante convencional para los adultos en los últimos tiempos. Pero, ¿alguna vez hemos considerado iniciar a los niños en el maravilloso …Read More

¿es más eficaz un Mantra si se entona en un idioma antiguo?

El  Mantra es la capacidad que tiene el ser humano de evocar lo que existe en su interior a través del sonido, el poder del Naad. Sonido, voz y cántico van históricamente cogidos de la mano y parece que nuestra capacidad fonadora se inició sobre el año 60000 a.C, estudios demuestran que la diversidad y riqueza del idioma medido en la cantidad de fonemas disminuyen conforme el idioma se aleja …Read More

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