El sentido de la mirada en la complementación de la asana durante la práctica de Yoga

Mi agradecimiento a las energías que facilitan este proceso de creatividad y de creación para la investigación que comprende la tecnología del Yoga y como siempre a mi profesor que me inició en esta línea de investigación el Profesor Del Cerro.

La vista, dentro de la cosmogonía de los cinco elementos, simboliza la primavera, el elemento madera relacionado con el hígado y la expresión de sentimientos de la ira.

Cada estructura de nuestro cuerpo está asociado a un elemento, las estaciones, la climatología, los colores que imperan tienen una respuesta fisiológica en órganos ya sean vísceras o sensorial. Hablamos en su momento de la relación de la lengua como órgano participante del Pranayama, de su relación reflexológica con el resto del cuerpo y en su práctica durante la asana como una forma de potenciar el Nadi de estómago. La lengua también serviría como una forma interna de estimular los meridianos internos del paladar durante la práctica de ciertos Mantras.

La zona periorbital está rodeada de diversos Nadis que ante la co-activación con el asana correspondiente permite un mayor impacto terapéutico y mejora emocional según el movimiento ocular-asana practicado en el plano energético

La vista, dentro de la cosmogonía de los cinco elementos, simboliza la primavera, el elemento madera relacionado con el hígado y la expresión de sentimientos de la ira. El ojo como órgano sensorial está rodeado de músculos que lo contienen y lo dotan de estructura permitiendo el movimiento del globo ocular. A lo largo de cada uno de los músculos mencionados se contienen glomus arteriovenosos que conforman los ya tan denominados puntos marma, comprendidos en diversas vainas miofasciales. Comprendido este concepto, cada movimiento ocular producirá una tensión miofascial que activarán los puntos marma insertos en la cadena. La zona periorbital está rodeada de diversos Nadis que ante la co-activación con el asana correspondiente permite un mayor impacto terapéutico y mejora emocional según el movimiento ocular-asana practicado en el plano energético

Nadis con recorrido peri-orbital ¿Cómo complementarlo con asanas?

• Vesícula Biliar. Dakshina y Vama. consiste en llevar los ojos completamente a la derecha (dakshina) e izquierda (vama) procurando ver el extremo posible en una línea recta horizontal que pasa al nivel de los ojos. Asanas que trabajes cadenas laterales y cruzadas como Utthita Parsvakonasana, Ardha Matsyendrasana, Utthita Trikonasana,…
• Vejiga.  Nasagra. Centrar los ojos en la punta de la nariz en la meditación o sobre trabajo en posturas de co-activación del asana como sushumna impactan en la energía del elemento agua y repercuten en hígado. Se trata de entornar los ojos fijando un punto al final de la nariz. Gato-Vaca. Cobra,…
• Estómago. Shambavi Mudra  “el sello que produce felicidad”,usado en las técnica de meditación. Es mencionado en el Gheranda Samhita. Si tocas la parte inferior del orbe del ojo con la yema del dedo sentirás como se tensa, activando el Nadi de estómago, también relacionado con recorridos internos de Sushumna y Vasoconcepción. Navasana, Dandasana,…
• Triple calentador. Maddya. se trata de fijar un punto en el espacio delante de uno mismo, en la línea del horizonte y con los párpados caídos. Al fijar la mirada al frente y bajar ligeramente el párpado como si fijaras la mirada sentirás como se tensa la cadena TC. Garudasana, Kakasana, Chaturanga,…

Diseño y trabajo de investigación elaborado por Pedro Rodríguez, que se incluirá próximamente en el libro Yogatecnia

Este tema se profundiza en nuestros módulos de formación 2016/17, Galicia y Alicante