Navasana es un ejercicio considerado de nivel básico y para principiantes. Como beneficios se le atribuye la tonificación del abdomen, de los flexores de las caderas y la espina dorsal. también se le atribuye la estimulación renal, digestiva, de la glándula tiroidea y la próstata. ¿Sin embargo, que hay real en ello? ¿Por qué no debes ejecutar Navasana con problemas de columna? La elevación de piernas no es considerado un ejercicio aconsejable …Read More
ayurveda y yoga Este artículo supone para mí uno de los más importantes dado que desarrolla la relación que existe entre el Yoga y su relación con la salud desde un punto de vista biomecánico y energético simultáneamente. Nuestro cuerpo supone un circuito energético bidireccional que recorre desde el exterior al interior y viceversa, la energía o prana penetra a través de los chakras y puntos marma y estos, a su …Read More
yoga incienso Con este sutil juego de palabras me gustaría introducir esta entrada sobre la importancia de darle un toque terapéutico a tu sesión a través de la aromaterapia con incienso o también con esencias. No basta tener los conocimientos biomecánicos precisos para hacer Yoga. Nuestra esencia consiste en trabajar cuerpo y mente, y dar el toque característico con aromaterapia Podemos encontrar incienso en combinación con resinas como la mirra, …Read More
Hola amigos, ahora que llega el verano tenemos más tiempo para disfrutar de nosotros, de nuestra familia, amigos y demás animales de compañía…Es buen momento para cuidarnos, mimarnos y tomar contacto con aquello que nos carga las pilas y nos hace felices con muy poco. Mantén y fomenta y ¡¡abusa!! del contacto físico, con tu familia, amigos, etc. No hay nada que nos cargue más las pilas que un buen abrazo. …Read More
yoga infantil . Durante los últimos años, he tenido la oportunidad de dar clases de Yoga para niños, de todas las edades. Una práctica , para muchos desconocida, que se ha convertido en algunos casos en una asignatura dentro del curriculum escolar, y tanto padres como maestros piden cada vez más información y formación al respecto. ¿es el yoga infantil algo novedoso? El Yoga no es una moda, es una …Read More
La aplicación del Yoga con silla en Yoga terapéutico como PROP es una de las herramientas más valiosas que tenemos. Si realizas Yoga terapéutico en tu sala es imprescindible que tengas unas cuantas de ellas. Puedes optar por tener sillas de madera plegables que puedas tener guardadas. Huelga decir que la silla debe tener un respaldo y que es recomendable que la altura del respaldo llegue a la cintura AVISO …Read More
El diafragma es uno de los músculos más importantes del cuerpo dado que sin él no podríamos vivir. A pesar de ello es un músculo que no es tenido en consideración en nuestra vida cotidiana, es más, muchas de las personas olvidan como respirar correctamente, realizando una respiración clavicular con la cual perdemos una gran cantidad de oxígeno en sangre y otra serie de molestias. Una de las técnicas que …Read More
Saludar forma parte de las costumbres sociales que tenemos los seres humanos. En Japón nos inclinamos, en Guinea ecuatorial se tocan el hombro derecho con su mano izquierda en el pecho. Los occidentales nos apretamos la mano, nos abrazamos o nos damos dos besos. Dentro de estas diversas costumbres cada vez más se hace más frecuente usar ¡Namaste! ¿Qué significa Namaste? Para explicar ¡Namaste! debemos entender su significado, su origen y …Read More
Muy acertada la reflexión del Prof. Ramiro Calle de la que doy reflejo ABISMO DE CONTRADICCIONES EN EL YOGA DE HOY EN DÍA Resulta que el yoga representa y facilita el desapego , y muchos se sirven del mismo para apegarse, envanecerse, afirmar el ego, competir y rendir culto al cuerpo. Sucede que el yoga se manifestó como una vía de autodesarrollo espiritual y evolución de la consciencia y muchos …Read More
Yogui Bhajan decía de la Meditacion : “La meditación es un proceso. Ya que nuestra mente genera una corriente continúa de gran cantidad de pensamientos. Pensamientos que te gustan y que te disgustan. Si permites que esos pensamientos pasen, eso es meditación. Es una técnica y procedimiento de limpieza de la mente, o de ser capaz de vaciarla de la corriente de gran cantidad de continuos pensamientos, eso es meditación. Si físicamente no …Read More