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Tag Archives: Meditación

Por qué interesa un programa de Mindfulness empresarial

El estrés ya es la segunda causa de bajas laborales en la UE. La Organización Internacional del Trabajo dice que el estrés laboral podría suponer pérdidas de entre el 0,5% y el 3,5% del PIB de los países. Una multitud  de variables pueden concatenar y catapultar la alteración de la salud mental de tu equipo. En mi weblog Medintegra te explico porqué es importante crear un proyecto de Mindfulness en tu empresa Leer artículo …Read More

Como ayudé a Julia a gestionar una crisis de ansiedad con Yoga

yoga ansiedad. Julia es una mujer de 63 años, paciente mía desde hace dos años, reside en uno de los centros donde trabajo ingresada por un problema de salud mental (posible trastorno bipolar vs. esquizoafectivo) que estabilizamos con un trabajo conjunto de la unidad de salud mental y nuestro equipo de intervención. Desde su ingreso y tras su mejoría con el tratamiento Julia se incluyó en el grupo de Yoga y trabajo …Read More

Yoga terapeutico en Tenerife

Con el título Nadis y Movimiento, aterrizo en las islas con un monográfico donde trabajaremos diferentes conceptos de cadena muscular, su translación desde conceptos orientales y su correlación con el movimiento, la fisiopatología implícita y las relaciones intrínsecas con el campo de las emociones. Hablaremos de planos energéticos, emocionales y biomecánicos en un intensivo de 30 horas. Trabajaremos sobre casos clínicos desde el minuto 1 de la clase ” Todo …Read More

Meditacion por Miguel Castells

MEDITACIÓN. La meditacion es algo simple. Precisamente debido a su sencillez, parece difícil. Tu mente está acostumbrada a tratar con problemas difíciles y ha olvidado por completo cómo responder a las cosas simples de la vida. Cuanto más sencilla es una cosa, más difícil le parece a la mente, porque la mente es muy eficiente resolviendo cosas complicadas. Ha sido entrenada para resolver temas complicados; no parece saber cómo tratar con lo sencillo. La meditacion es …Read More

Trataka. Una sencilla técnica de meditación

Trataka ¿Qué es? Os hoy explico esta sencilla técnica de meditación que es conocida como Trataka o Tratakam. Su término, proviene del Sánscrito que significa gimnasia ocular. Existen diversas técnicas de meditación con mantras, mudras, visualizando objetos, intentando no visualizar nada, generando una situación de catarsis, etc… Trataka proviene del Sánscrito que significa gimnasia ocular Trataka consiste simplemente en visualizar un objeto, en este caso una vela. dependiendo de la técnica …Read More

Meditacion según Yogi Bhajan

Yogui Bhajan decía de la Meditacion : “La meditación es un proceso. Ya que nuestra mente genera  una corriente continúa de gran cantidad de pensamientos.  Pensamientos que te gustan y que te disgustan. Si permites que esos pensamientos pasen, eso es meditación.  Es una técnica y  procedimiento de limpieza de la mente, o de ser capaz de  vaciarla de la corriente de  gran cantidad de continuos pensamientos, eso es  meditación. Si físicamente no …Read More

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