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Tag Archives: asanas

Navasana en lesiones de columna

Navasana es un ejercicio considerado de nivel básico y para principiantes. Como beneficios se le atribuye la tonificación del abdomen, de los flexores de las caderas y la espina dorsal. también se le atribuye la estimulación renal, digestiva, de la glándula tiroidea y la próstata. ¿Sin embargo, que hay real en ello? ¿Por qué no debes ejecutar Navasana con problemas de columna? La elevación de piernas no es considerado un ejercicio aconsejable …Read More

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