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Como la meditacion te puede cambiar la vida

¿Quieres aprender a meditar ? Te explico como ayudarte

Meditacion

¿Qué es meditar?

Nuestra mente está constantemente llena de pensamientos; es como tener una estantería llena de libros y que no paramos de llenar. Además de todos loa pensamientos también tenemos procesos mentales inconscientes.

la meditación es un proceso por el cual ordenamos y limpiamos nuestra mente.

¿por que meditar?

La meditación produce un aumento de las ondas cerebrales Alfa y Theta, genera una disminución en sangre del cortisol sérico (la hormona del estrés). La sensación de calma que surge tras estados de meditación producen procesos de mucha claridad mental

¿Qué puedes conseguir con la meditación?

A continuación te voy a exponer 27 aspectos que puedes conseguir en tu vida a través de la meditación

» Rendir más en los estudios, ascender en el trabajo, tener una vida social amplia, ,…
» Afrontar episodios con mayor claridad mental que aparecen en tu vida
» Aliviar tu angustia o inquietud contigo misma/o o con los demás.
» Desaparecer ahogos, llantos, crisis de angustia, obsesiones,…
» Saber enfrentarte a los problemas y solucionar situaciones que ahora te resultan complicadas, desagradables o difíciles.
» Profundizar en el conocimiento de ti mismo, explotar al máximo tus capacidades y recursos
» Sentirte mejor, más feliz , dejar de sufrir
» Aprender a vivir el presente y disfrutar el día a día
» Aprender a expresar emociones y conocerte a tí mismo
» Alcanzar objetivos y metas
» Aumenta tu autoestima y confianza

Toma conciencia de la fuerza de tus recursos y tu fortaleza como persona

»Dejar de percibir que te equivocas de forma repetida y continuada en algo de tu vida
» Desarrolla tu creatividad e imaginación para tomar decisiones
» Aprende a encontrar soluciones a tus dificultades
» Solucionar el que a pesar de que lo tiene todo, siente que algo le falta
» Encuentra tu lugar en la vida
»Aprende a aceptar los cambios que puede traer la vida
» Escoge una actitud mental positiva
» Aprende a fluir con la vida
» Gana optimismo, humor y alegría
» Identifica virtudes y rasgos de carácter que te ayuden a sentirte bien
» Lograr proyectos y objetivos que te permitan crecer y superarte como persona
» Mejorar la relación con las personas y ser próximo a los demás
» Mirar con gratitud los regalos que le ofrece la vida
» Potenciar lo mejor que hay en uno mismo, explotando los recursos internos que posees
» Recupera la motivación e ilusión por vivir
»» Toma conciencia de la fuerza de tus recursos y tu fortaleza como persona

¿Cómo meditar?

Es muy sencillo, sin embargo al principio para meditar es importante tener una guía o referente que te inicie, acude a a un especialista en tu zona. Si vives en Alicante, te puedo ayudar en sesiones individuales o grupales.

Te dejo con las palabras del Maestro Yogi Bhajan al respecto 

¿quieres saber más de mí? me pongo a tu lado para ayudarte

Pedro Rodríguez 

Teléfono:615 204 805

info@medintegra.es

Sobre autor/a

Como la meditación puede cambiarte la vida
Pedro rodríguez

Fecha
Junio 2015

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