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Como Ser Feliz Y No Morir En El Intento. 10 Ideas Para Ser Feliz Este Verano (Y Resto Del Año)

Hola amigos, ahora que llega el verano tenemos más tiempo para disfrutar de nosotros, de nuestra familia, amigos y demás animales de compañía…Es buen momento para cuidarnos, mimarnos y tomar contacto con aquello que nos carga las pilas y nos hace felices con muy poco.

Mantén y fomenta y ¡¡abusa!! del contacto físico, con tu familia, amigos, etc. No hay nada que nos cargue más  las pilas que un buen abrazo.

  1. Permítete un tiempo para estar sólo y poner en orden tus ideas.
  2. Medita diariamente, deja que tu mente se relaje también.
  3. Aprovecha el buen tiempo y haz ejercicio al aire libre todos los días (no vale las cartas, la Tablet, etc.)
  4. Conserva el sentido del humor, pues como decía un sabio: “no te tomes la vida demasiado en serio, no vas a salir vivo de ella”
  5. Es buen momento para retomar tus hobbies, aficiones, la lectura, el arte, cine o peinar bombillas, ¡oye a cada uno le gusta una cosa!!etc.
  6. Queda con la gente que te gusta, con la que estás feliz o con la que hace tiempo que no ves y te apetece estar con ellos/as
  7.  Escucha más a tus sentimientos y menos a tu mente y seguro que eres más feliz.
  8. Párate varias veces al día y respira profundamente. Si es en el campo o junto a un árbol, mucho mejor.
  9. Mantén y fomenta y ¡¡abusa!! del contacto físico, con tu familia, amigos, etc. No hay nada que nos cargue más  las pilas que un buen abrazo.
  10. Alimenta el espíritu, lee cosas que te enriquezcan como ser humano, que te ayuden a ser más feliz, o por lo menos a conocerte mejor.

Abrazos calurosos y besitos frescos.

Amor y paz

Miguel Castells Molina.

Miguel, es antropólogo y enfermero. Facilitador, formado en técnicas de relajación y meditación por la Universidad de Pune, se le entregó con mucho amor el nombre de Swami Bodhi Sanatano.

Miguel participará de nuestra maravillosa formación en Yoga terapéutico que iniciamos en Alicante, nos lo pasaremos muy bien y aprenderemos un montón de cosas nuevas en ese maravilloso intensivo ¡¡no os lo podéis perder!!

About Pedro Rodríguez

Especialista en Osteopatía y Kinesiología. CEO de Medintegra Salud. Miembro de la Sociedad Española de Medicina Integrativa. Posgrado en Yoga Terapéutico FEDERACIÓN EUROPEA DE FITNESS Y PILATES (PFEF). Profesor de Kundalini Yoga. Formación línea Iyengar Yoga y Anusara Yoga Director y docente Experto Universitario en Yoga Terapeutico CEU Cardenal Herrera y de otras formaciones de carácter internacional.

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