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Yoga terapéutico en la Revista Espacio Humano

Nuestra evolución como ser humano viene condicionada desde nuestro nacimiento por patrones socio-culturales y ambientales conocidos como Samskara; procesos mentales que contienen creencias, actitudes y conforman la personalidad del individuo. Los Samskaras pueden ser inherentes a nosotros (Sahajata) y conformarse a partir de patrones biológicos que responden a mecanismos epigenéticos, ser parámetros ineludibles e impuestos (Aropita) que condicionarán nuestra vida tales como nuestro país de nacimiento, la familia, la educación …Read More

yoga y fascias. Como las asanas modifican cuerpo y mente

Yoga y fascias. El objetivo de este artículo es explicar la capacidad que tiene el Yoga de modificar el alineamiento de nuestro cuerpo a través del reajuste fascia-cerebro. Para ello es preciso conocer de que manera una postura sostenida durante un tiempo determinado (ejercicio isométrico)  o en movimiento (isodinámico) modifica parámetros de nuestra biomecánica y la posturalidad. ¡¡Vamos allá..!! La fascia es un tejido conectivo que se extiende en el …Read More

Galería de imágenes de formaciones

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Las formaciones no dejan de ser un momento enriquecedor tanto para el alumno como para el docente. Grandes, mágicos y bellos momentos que quedan plasmados en la memoria y en algunas de estas fotos

Gomukhasana, aspectos terapéuticos y adaptaciones

Gomukhasana o cabeza de vaca es una asana habitual de Hatha, cumple criterios de seguridad en su ejecución dentro de una sesión de Yoga terapéutico (no supera ROM articular, no fuerza la columna). Dicho esto debemos tener en cuenta las siguientes limitaciones en personas con problemas de salud o adaptación articular: Gomukhasana , respecto a miembros superiores Aunque no supera rangos articulares anatómicos y no ser lesiva será una postura …Read More

Anatomía de asanas con apertura de cadera en yoga

Las asanas con aperturas de caderas son muy frecuentes en yoga. Malasana,Utkata Konasana, baddha konasana y variantes de este asana (Supta), Cuervo de Kundalini y Uphavista Konasana entre otras precisan de un movimiento de flexión, aducción y rotación de la misma. El correcto desarrollo será matizado por la anatomía de la persona y más específicamente, la de su cadera. Este artículo nos enseña como la posturas mencionadas deben ser limitadas por …Read More

Yoga adaptado, una propuesta de carácter social y terapéutico.

Yoga Adaptado es una modalidad de Yoga que se acerca a las necesidades de las personas con diversidad funcional. Podríamos entenderlo como un Yoga social y también como un Yoga Terapéutico. En su dimensión social, el Yoga adaptado pretende ser una actividad propia de las instituciones que trabajan con determinados colectivos con diversidad funcional, a saber, diversidad mental, diversidad física o motora y diversidad sensorial. A modo de aclaración de conceptos, nos estamos refiriendo a …Read More

Yoga y distonía Mioclónica en Infancia

Una de mis alumnas me comentaba lo siguiente Hola Pedro, hay una chica que me ha dicho que si le puedo dar yoga a su hijo de tres años, tiene una enfermedad llamada Distonia Mioclonica, le han dicho que el yoga le vendrá bien, yo he intentado investigar pero hay muy poco material informativo acerca de esta enfermedad, y no encuentro nada tampoco relacionado con el yoga…. quería saber si me …Read More

Chakra test. Aprende a diagnosticarlos

chakra test. Yoga es unión de cuerpo y mente. Por lo tanto no podemos quedarnos solamente en la aplicación de las asanas, sino conocer hasta que punto la persona tiene un problema en la parte más energética o en la física. Donde comienza el problema. Si la alteración comienza en lo más sutil no se curará con terapias convencionales. Si el problema es físico tardará mucho en recuperarse con terapias …Read More

Navasana en lesiones de columna

Navasana es un ejercicio considerado de nivel básico y para principiantes. Como beneficios se le atribuye la tonificación del abdomen, de los flexores de las caderas y la espina dorsal. también se le atribuye la estimulación renal, digestiva, de la glándula tiroidea y la próstata. ¿Sin embargo, que hay real en ello? ¿Por qué no debes ejecutar Navasana con problemas de columna? La elevación de piernas no es considerado un ejercicio aconsejable …Read More

Como Ser Feliz Y No Morir En El Intento. 10 Ideas Para Ser Feliz Este Verano (Y Resto Del Año)

Hola amigos, ahora que llega el verano tenemos más tiempo para disfrutar de nosotros, de nuestra familia, amigos y demás animales de compañía…Es buen momento para cuidarnos, mimarnos y tomar contacto con aquello que nos carga las pilas y nos hace felices con muy poco. Mantén y fomenta y ¡¡abusa!! del contacto físico, con tu familia, amigos, etc. No hay nada que nos cargue más  las pilas que un buen abrazo. …Read More

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