Aprende las bases fisiológicas y musculares del Yoga a través de este taller en el cual descubrirás los diferentes movimientos musculares implicados en las asanas a través de la pintura corporal. Además de músculos, profundizaremos en las limitaciones y adaptaciones necesarias para que la práctica del yoga sea lo más segura posible para tus alumnos. Hablaremos sobre la salud de la columna el el Yoga y trazaremos un mapa gráfico a …Read More
De diafragmas y llaves en Yoga En Yoga se conoce como Bandhas aquellas técnicas que con contracciones intencionadas de los músculos permiten facilitar la corriente de energía Kundalini a través del cuerpo. A través de la ciencia osteopática sabemos que el cuerpo dispone de tres diafragmas (cuatro*): Mul bandha en el suelo pélvico Uddinaya Bandha: el diafragma respiratorio (lee mi artículo) Jalandhara Bandha: diafragma bucal/cervical o clavicular (faltaría describir el diafragma craneal) …Read More
La postura de Sarvangasana o de la Vela es muy recurrida en diferentes escuelas de Yoga. Dentro del Yoga Terapéutico debemos establecer un análisis crítico de esta asana y sopesar el posible valor terapéutico con aquellos aspectos biomecánicos que pueden afectar a personas con problemas de salud Repasemos los ajustes que se solicitan para el desarrollo de esta asana Colocarse en decúbito supino con brazos a los lados. Elevar las …Read More
Las asanas con aperturas de caderas son muy frecuentes en yoga. Malasana,Utkata Konasana, baddha konasana y variantes de este asana (Supta), Cuervo de Kundalini y Uphavista Konasana entre otras precisan de un movimiento de flexión, aducción y rotación de la misma. El correcto desarrollo será matizado por la anatomía de la persona y más específicamente, la de su cadera. Este artículo nos enseña como la posturas mencionadas deben ser limitadas por …Read More