AYLA FAULIN LA MEDITACIÓN FUE MI ESCUDO COMO ENFERMERA FRENTE AL SARS-COV 2.
Abro los ojos y empiezo escribir.
Quiero transmitir todo lo que durante esta meditación ha pasado por mi mente, lo que ha sentido mi cuerpo, mi corazón… pero resulta complicado. La sensación es tan profunda que se torna indescriptible para la razón.
Durante mucho tiempo mi mente analítica me ha hecho buscar información sobre qué es meditar y cuál es la técnica adecuada a seguir. Si consultáramos a mil expertos cómo se hace, probablemente cada uno nos daría una respuesta diferente, aunque el mensaje final sería el mismo: detente, respira y siente.
Asociamos la meditación con una “práctica mística” que muy pocos logran alcanzar pero en realidad no es así, solo requiere de practica constante y en poco tiempo sentiremos sus beneficios.
La meditación es un compañero de vida que nos pone cada día en el presente liberándonos del pasado, permitiéndonos tomar las mejores decisiones día a día que marcarán en gran parte los acontecimientos futuros de nuestra vida.
Era mi momento, donde podía respirar, sentir y tomar perspectiva de la situación
En las últimas semanas me ha tocado vivir una de las experiencias más duras de mi vida. Como enfermera, me ofrecí para trabajar en un hospital debido a la situación de excepción que estamos viviendo. He estado en la UCI- Unidad de Cuidados Intensivos con pacientes que padecían la enfermedad Covid-19, lo que para mí ha supuesto un reto tanto profesional, ya que nunca antes había trabajado en un hospital, como personal, teniendo que separarme de mi familia para no exponerlos a una posible infección. Por lo que ha sido una experiencia realmente complicada.
Pero en mitad de ese arduo camino encontré un “refugio”, la MEDITACION, donde todos los días buscaba paz y sosiego. Era mi momento, donde podía respirar, sentir y tomar perspectiva de la situación, recomponiéndome para enfrentarme a la batalla que cada día se ponía ante mí.
Probablemente hubiera sido más fácil ponerme unos auriculares con música distrayendo mis pensamientos y bloqueando mis sentimientos, pero entendía que no podía dejar que las duras experiencias que estaba viviendo se alojaran al libre albedrío en algún rincón de mi persona sin yo ser consciente de ello.
Durante la meditación tomaba conciencia de mis vivencias, reflexionando sobre ellas y dejando que se transformaran a través de la tristeza, la rabia, el miedo o la nostalgia. Esto me permitía cambiar la percepción de los acontecimientos y me ha recordado que, para mí, la enfermería no solo es una profesión, sino mi mayor vocación.
A través de la meditación uno puede coger las riendas de su vida y hacer los cambios necesarios para ser más felices y vivir mejor. Decir esto es fácil cuando todo te va bien, pero la vida también se conforma de situaciones y acontecimientos duros y dolorosos que no podemos cambiar y que nos suponen un gran reto personal y emocional. Es ahí donde de verdad necesitamos, más que nunca, conectarnos con nosotros mismos.
La meditación se siente, no se entiende.
Así que no lo dejes para mañana, empieza hoy a meditar, será la práctica la que te vaya dando las respuestas. ¿Recuerdas cuando éramos niños y hacíamos algo mal que nuestros profesores nos mandaban al “rincón de pensar”, ese lugar donde debías reflexionar sobre qué habías hecho, por qué y cómo debías actuar para cambiar y así conseguir ser mejor persona?
Lo único que tienes que hacer es sentarte y respirar. Nada más, no esperes nada, no busques nada, no quieras nada… no hay mentes en blanco… solo tú contigo mismo.Eso es lo más gratificante que puedes obtener.
Acerca de Ayla Faulin Garcia (Instagram)
Enfermera especializada en Medicina y Salud Integrativa. Profesora de Yoga y Meditación. Responsable del Departamento de Enfermeria de Clínica Medicina Integrativa – CMI. Diplomatura en Enfermería (Universidad de La Rioja). Titulada Superior en terapias naturales, especialidad Naturopatía (Real Centro Universitario “Escorial-Maria Cristina”). Miembro de la SESMI. Experta en Terapias Manuales y en Técnica de Relajación Cuerpo-Mente.
